腰痛予防のためのコンディショニング
今回は、腰痛予防のコンディショニングについて、身体のほぐしかたを動画で解説します。
1.身体の背面全体(動画内:BLACKROLL DUOBALL 12を使用)
2.中殿筋を中心とした臀部(動画内:BLACKROLL BALL 12を使用)
3.腸腰筋を中心とした股関節前面(動画内:BLACKROLL BALL 12を使用)
をほぐしていきます。
痛すぎないように、無理のない範囲で行いましょう。
BLACKROLL®社は2007年ドイツ初のマッサージローラー社として誕生しました。
彼らが作り続けている筋膜リリース用具はドイツをはじめ、世界中のアスリートたちのパフォーマンス維持&向上、そして潜在能力を最大限に発揮できるよう、時と場所を選ばず愛用されています。サッカーチーム・バスケットボールチーム・陸上選手・格闘家などなど、様々なプロ・アマアスリートが愛用しています。
医療先進国であるドイツBLACKROLL®社で生まれたBLACKROLL®アイテムは、軽量かつ耐久性に優れており、防水なので水洗いができ衛生面も安心です。環境に配慮したリサイクル可能素材で作られています。


コンディションを整える、健康でいるためにベストな事とは
「自分自身の為にやる」という意思を持って取り組む事だと私たちは考えています。
あなた自身のゴールはあなたの中にあり、
能力・限界そして不調部分をも知っているのもあなた自身、
これら全てのベストポジションを知っているのもあなたなのです。
エネルギーに満ち溢れた状態と最良のパフォーマンスを持続する為に、
自分自身を活性化させるのか?
それとも今は再生に時間を費やすのか?
それを決めているのはあなた自身です。
そう、あなた自身を一番知っているのはほかの誰でもなくあなた自身なのです。
BLACKROLL®は、
あなたを含む全ての人たちが健康のために何かをすることを応援しています!
これこそが私たちのゴールです。
たとえば、
・ただ痛みを取り除きたい
・自分自身のベストタイムを塗り替えたい
・ちょっとだけ体を鍛えたい
・世界のエリートの仲間入りをしたい
・クオリティーの高い睡眠を得たい
など、どんな理由であろうと、
あなたの健康と最良のパフォーマンスの為に、
最高のツールやヒントを提供します。
BLACKROLL JAPANでは株式会社アスレ様の監修により、
BLACKROLLの商品を活用したトレーニングプログラムやケアプログラムを構築しています。
そのトレーニングプログラムやケアプログラムを株式会社アスレ様のトレーナー様が、
全国どこへでも皆様のチームや団体・学校などにお伺いして指導させて頂きます。
また、地域のチームや団体・学校など合同で講習会なども承りさせて頂きます。
「株式会社アスレ様ご紹介」
株式会社アスレ様は、全国制覇を成し遂げた高校サッカーチーム・甲子園大会出場の高校野球チームをはじめ、
数多くのプロスポーツチームやプロアスリート・トップアスリートへの指導実績を有しています。
さらに地域の健康運動教室など幅広い活動も行っており、
その経験と知見により、誰にでもわかりやすい指導内容・プログラムにと活かされております。
是非、詳細な内容・お見積等のご希望がございましたらお気軽にお問合せお待ちしております。
(お問い合わせはページ最下段のContactよりお願いします。)
監修:株式会社アスレ様
今回は、腰痛予防のコンディショニングについて、身体のほぐしかたを動画で解説します。
1.身体の背面全体(動画内:BLACKROLL DUOBALL 12を使用)
2.中殿筋を中心とした臀部(動画内:BLACKROLL BALL 12を使用)
3.腸腰筋を中心とした股関節前面(動画内:BLACKROLL BALL 12を使用)
をほぐしていきます。
痛すぎないように、無理のない範囲で行いましょう。
今回は、足を速くするためのスプリントトレーニングについて、トレーニング方法を動画で解説します。
1.マーチング(目的:スプリントの姿勢づくり)
2.パワースキップ(目的:地面を押す力をつける)
3.ニーアップ(目的:足の運び/足の回転を速くする)
動画ではBLACKROLL RESIST BAND(黒色 Extreme)を使用しています。
今回は、肩痛予防のコンディショニングについて、身体のほぐしかたを動画で解説します。
1.胸椎(背骨の上部)の動きを良くするほぐし方
2.広背筋を中心とした肩周りのほぐし方
3.胸筋を中心とした肩まわりのほぐし方
(動画内:BLACKROLL FLOW STANDARD blackを使用)
痛すぎないように、無理のない範囲で行いましょう。
この度は、セレッソ大阪ヤンマーレディースとブロンズパートナー契約が整ったこと、本当に嬉しく思っております。関係者の皆様、本当に色々とありがとうございました。これを機に選手の皆様に「BLACKROLL」製品をお使い頂く事で、普段練習時のコンディションの向上、試合前の準備運動での怪我の防止・試合中のパフォーマンス強化・試合後のクールダウンなどのお役に立てればと思っております。 名古屋からとちょっと離れた場所からではありますが、応援しています。
リンク:セレッソ大阪ヤンマーレディース
カノアラウレアーズ福岡様とオフィシャルサプライヤー契約を締結いたしました。 BLCKROLLの本国ドイツでは、フォームローラー全般の事を『BLACKROLL』と呼ばれているほど絶大な人気と知名度を誇っております。ドイツ製であり、軽くて丈夫であることが、確かで本物を手にしたい世界中のプロアスリートの方々に信頼を得ている理由です。このBLACKROLLをカノアラウレアーズの選手の皆様に、普段の練習や試合前の準備・更にオフの体のケア等でお使い頂く事で怪我の防止、試合後にお使い頂く事でクールダウン、そして総合的により一層のパフォーマンスを引き出すお手伝いが出来たらと思っております。 少し遠い場所からですが、カノアラウレアーズの選手の皆様・スタッフの皆様を応援しています。
リンク:カノアラウレアーズ福岡
海外のトップレベルの選手も活用するBLACKROLLと出会い、そのブランドに囲まれたコンディショニング環境を作り上げることができることを心から嬉しく思います。よりレベルの高い体のケアをBLACKROLL商品で行い、ハードトレーニングを継続し、目標に向けて突き進んでいきます。
サポートしていただけることをとても嬉しく思います。少しでも恩返しができるよう、私らしくパワフルに世界最速に向かって精進して参ります。
株式会社セレッソ大阪様とオフィシャルサプライヤー契約を締結いたしました。 『BLACKROLL』をセレッソ大阪の選手の皆様にお使い頂く事で、怪我の防止や試合後のクールダウン・そしてより一層のパフォーマンスを引き出すお手伝いが出来たら幸いです。応援しています!
リンク:株式会社セレッソ大阪
九州国際大学付属高等学校 サッカー部の皆さんをBLACKROLLの利用者様としての掲載をいたしました。大変気に入って頂けたと伺っています。試合翌日の疲れ具合がちがうとか! ご活躍を応援しています!ファイト!
赤のチームカラーを持つボルクバレット北九州。前線からの激しい弾丸プレスを武器に、オオカミのように気高く激しく戦うチームを目指すチームを、反対色のグリーンがイメージカラーのBLACKROLL® JAPANがサポートし、応援します!!!


東京横浜独逸学園(DSTY)
サッカー部
ボルクバレット
北九州
ゴールドパートナー
サプライヤー
チームサポート

牟田 雄祐 選手
(いわてグルージャ盛岡)


新岡 和奏 選手
(Growth Paddling Club)
新岡 浩陽 選手
(RITA JAPAN ATHLETE CLUB)
鈴木奈央 競輪選手 インタビューさせていただきました!
【第2弾】自転車を始めたきっかけや日々の練習、影響を受けた選手など
たくさん答えていただきました!ぜひご覧ください。

東京朝鮮学校
サッカー部